当今社会中，随着人们生活的水平的不断提高，娱乐活动的日益丰富，宅文化盛行，尤其在年轻群体中更加明显，人们的身体素质普遍变差，因此对自身身体健康愈发重视，而具有塑造体形、提高免疫力、预防疾病的健身运动，依然形成的一股势不可挡的潮流。
而今天我们要介绍的同样是一位健身达人，她就是刘太阳。健身达人刘太阳凭借自己对健身的热爱以及健身后的完美身材，在网络上人气超高，今天她的一组旗袍照更是将自己的好身材展现地淋漓尽致，引起了广大网友的关注。
前不久，刘太阳在自己的社交平台上分享了一组照片，引起了粉丝们的称赞和大量网友的围观。照片中刘太阳身穿东方传统服饰旗袍，与她偏向欧美风的身材完美结合，将自己的完美身材暴露无遗。紧致的旗袍将她身材的优点完美地展现出来，凹凸有致的完美曲线，令人羡慕不已。而她一米七八的身高，搭配上一双优雅的高跟鞋，使她看上去更加高挑，即使在一众美女当中，也是极其的炫彩夺目，惹人眼球。
当下，健身已经成为了时代的潮流，但是并非每个人都能将自己的身材塑造得那么完美，坚持和技巧都必不可少。因此一些人便将健身作为职业，这些人拥有着令人羡慕的好身材，从而引起了外界的广泛关注，随着网络的快速传播，一些健身达人就在网络上迅速走红，刘太阳就是其中之一。
早在成为健身达人之前，刘太阳就拥有不少的粉丝，她曾参加过世界旅游小姐的大赛并一举夺得冠军，但是冠军并没有让她得到太多关注，反而是健身让她迅速走红。如今刘太阳已经成为了健身行业的重要代表人物，经常受邀作为解说领队或者代言人的身份出席健身运动的比赛。其实当下健身人群的数量已经日益庞大，刘太阳之所以能够脱颖而出，主要是因为她并没有随波逐流选择非常主流的偏瘦体形，而是根据自身情况选择了欧美风格，是她迅速成为众人关注的焦点，红遍全网。
作为健身达人，十分热爱健身的刘太阳在上海开了一家大型健身馆，除了健身器材，管内还专门配置了游泳设施以及专门练操的房间等等。凭借自己的超高人气以及馆内完善的健身设施，前来健身的人也是络绎不绝，给她带来了不菲的收入。
平日里除了健身，刘太阳最大的爱好就是学习和读书金年会体育，每天都会在自己的社交平台上分享自己的读书心得，文笔也是十分不错。同时她也进入大学深造，努力学习更多的健身知识，并且也结识了很多热爱健身的优秀人才，扩充了自己的人脉。
可以看出，刘太阳确实有许多地方闪光点，健身、读书、学习金年会体育不光是要热爱，更要有一颗坚持下去的心，我们只看了她人前的光彩，却没有看见她付出的汗水。相信很多朋友们都是因为刘太阳热爱上健身这项运动，希望朋友们可以选择正确的健身方式并且坚持下去，锻炼出健康的身体和完美的身材。许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！
下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动
身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上健身知识，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）
坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）
这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。
坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好金年金年会体育会体育，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）