「飞盘」运动是一项集竞技性、观赏性、趣味性、普适性、互动性为一体的运动。是一项适合不同群体的大众化运动金年会体育。
它不仅仅是一种娱乐方式，还是一项健身运动，是高强度有氧运动，燃脂同时还能启动核心力量带动四肢，在运动过程中，核心也能得到增强。
同时飞盘还是团队运动健身知识，其中一项很重要的规则就是避免身体接触。这样既能弥补男女在身体上的差距，也能让男女在同一片场地上进行玩耍。
「飞盘」作为一种老少咸宜的健身项目，具有普适性强，观赏性佳，社交性强等特点。不分年龄不分男女，飞盘受到了越来越多人的喜爱，尤其是年轻群体。
在接下来的四川省科学健身“云端微课堂”中，我们将为大家解锁展示更多的极限飞盘运动技巧！
1、反手问题——大臂过于紧贴身体：将手臂完全伸直，自然向外展出，手腕不要过度向下翻转，掌心不要过于朝向天空，应该近乎垂直于地面,或者可以稍微向上倾斜金年会体育。
2、反手问题——飞行轨迹高于目标高度：慢慢将手放回与起始点差不多的位置，金年会体育让起始点与释放点处于同一水平线；持盘时候将手腕压回来，让飞盘与水平地面平行。