即使你很瘦，你的体脂率也有可能较高金年会体育，处在一个不健康的范围，因为人体不仅仅有皮下脂肪，还有内脏脂肪
80%~82%的人在开始健身不久后就会放弃，只有不到20%的人能坚持下来，不知道你是属于哪一种？
当人体体重每增加1kg时，你走路时膝盖就需要多承受3kg的压力，而跑步的时候膝盖则需要多承受10kg的压力
若断食12小时，你的基础代谢水平会降低40%。所以靠节食减肥相当于做无用功
在跑步机上跑步，若你用手扶住跑步机金年会体育健身知识，会导致你少消耗20%的热量（但还是安全第一）金年会体育金年会体育