陆川人选择晨练的方式也各不相同：打羽毛球、慢跑、跳广场舞、跳交际舞、打太极、街边的健身器材......晨练的种类之多，足以让人眼花缭乱。
早晨的阳光柔和，微风不燥、空气新鲜，就让你元气满满的一天，不负春光，从晨练开始吧！
经常参加晨练活动健身知识，可以改善血管的弹性金年会体育，促进血液循环，提高机体的摄氧能力。
经科学研究表明，常常晨练的人，呼吸系统老化速度，比不晨练的人慢上1倍哦~
但是大家要注意以下几点：晨练之前要做好热身的准备活动金年会体育、不要进行太过激烈的运动、锻炼时长尽量控制在1小时以内。