2月28日晚上，由惠州市文化广电旅游体育局主办，新浪广东惠州和惠州市体质测定与运动健身指导站承办，惠州市体育运动学校协办的惠州市科学健身大讲堂第六期课程在惠州市体育运动学校图书馆二楼报告厅顺利举办。
本次课程邀请到惠州学院体育学院教授，国家级社会体育指导员汪浩老师，为大家带来一场以“体育锻炼与合理营养”为主题的科学健身知识讲座。
课堂上，老师围绕锻炼与训练健身知识、营养概述与营养平衡以及营养与健康三大部分展开讲座内容，主要从有氧运动、金年会体育无氧运动、膳食营养、营养的意义和平衡膳食等几大方面为大家讲解如何正确体育锻炼与合理营养。
人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动，运动中体内氧气供应不足。运动时，因强度太大，氧气不足，必须依靠“无氧供能”。
主要体现：肌肉疲劳和酸痛，心、肺的工作负荷突然增大，锻炼者气喘吁吁、大汗淋漓，对于心肺功能不太强健的人，会导致不良后果。因此，在不了解自己身体状况的时候，切不可肓目、长时间地做无氧运动。
●“合理营养”或“科学营养”决不是：摄取高蛋白、高脂肪、高热卡的食品，不符合平衡膳食的原则。
课堂结束后，学员们表示汪浩老师深入浅出的讲解使他们受益匪浅，希望未来能有更多机会参加这种课堂金年会体育。
科学健身大讲堂旨在针对群众开展普及贴近生活、贴近实际的科学健身知识普及，把科学健身知识送到群众身边金年会体育，带动群众全面健身的热情，金年会体育为推进我市全民科学健身活动向更高层次发展贡献力量金年会体育，让每一个人真正成为自己健康的第一责任人。
此次惠州市科学健身大讲堂在新浪广东惠州官微账号发布了活动预告，进行全方位宣传。学员积极参与报名，现场听课人数近80人。同步新浪广东惠州微博进行了网络直播，截至3月1日，线上观看直播学习人数多达1.1万人次。