中医认为，核桃味甘、性温，微苦涩，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
核桃性热，多食生痰动火。痰火内盛引起的痰黄、发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺者；大便溏稀、出鼻血者都应少食或禁食核桃仁。
栗子热量较高，通常每100克熟栗子中的热量可高达214千卡，进食过多的话，对控制体重和稳定血糖水平非常不利！
葵花籽是维生素E含量最多的食品之一，每百克葵花籽的维E含量可高达26.5毫克。
散装瓜子因为经常接触空气，很容易受潮霉变，甚至可能产生剧毒的黄曲霉毒素。
买开心果时尽量选原味健身知识、添加剂少、加工简单的。许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，对身体没有好处。
中医认为，甜杏仁性平，味甘，无毒，归肺、大肠二经，有润肺止咳，润肠通便之功效。
并非所有的杏仁都是甜杏仁，与甜杏仁外形相似的苦杏仁具毒性，严重的甚至可导致人死亡。
榛子营养丰富，它除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富。
南瓜子不仅好吃，还富含蛋白质、b族维生素和钙、钾、锌等矿物质，它的脂肪油更是以亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等甘油酯为主要成分，对人体健康帮助良多。
南瓜子不能洗，在制作的过程中容易粘到灰尘，不干净。所以为了个人卫生，南瓜子最好还是用手掰着吃。
花生含有大量的维生素、微量元素、蛋白质和粗纤维，这些营养素能够促进新陈代谢，增加细胞活力。
花生皮能够促进血小板的生成，具有止血的功效，很适合更年期出血、月经量多、失血的患者食用。
松子能润肠通便，又能润肺止咳，现代药理研究还证实，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，是药食同源的典型代表。
腰果的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，并且主要由单不饱和脂肪酸组成，对心脑血管的健康有一定益处。
因腰果中含有的油脂丰富，容易使人发胖，减肥人群应慎食。有部分人会对腰果产生过敏反应，第一次吃腰果的人，要少量食用，并加以警惕。
根据中国居民膳食指南推荐：每天吃大豆及坚果类 25～35 克（不包括壳）。
2022年度灵活就业人员社会保险费日常缴费已于1月1日正式开启，建议您通过微信、支付宝、天津税务APP等线上渠道申报缴费。
全民健身场地设施全面提升，区、街道（乡镇）、社区（行政村）三级公共健身设施和社区15分钟健身圈实现全面覆盖
50%以上的乡镇（街道）体育工作实现“四个有”，即：有体育公园、有全民健身活动中心、有定期举办的乡镇（街道）和社区运动会、有体育总会（社会体育指导员协会、社区体育协会）
《天津市全民健身实施计划（2021-2025）》提出了50余项重点举措和工作重点任务。
推动社区健身设施提档升级，加强体育公园、全民健身中心、社区体育园（智慧健身园）、健身步道、健身广场、小型足球场及多功能运动场、冰雪设施
采取有效措施解决中心城区人均场地设施面积不足问题，新建改建体育公园10个以上、社区体育园500个、健身步道150公里以上
加强户外休闲健身场地设施建设，结合大运河文化保护传承利用、绿色屏障建设等，在符合条件的海边、河道、湖边修建适合群众使用的户外休闲健身场地设施，重点建好海河下游带状体育公园、铁道健身公园、环团泊湖沿岸体育设施
落实公共体育设施免费或低收费开放政策，对青少年、老年人、残疾人群等群体适当倾斜，强化对场馆开放使用的监督和评估。加强体育场馆智能化建设，完善公共健身设施无障碍环境
做好新冠肺炎疫情防控常态化条件下，学校体育场馆和公共体育场馆设施的开放工作
形成以市、区、乡镇（街道）三级市动会和社区运动会为重点的多层次、多项目、多元化的群众性全民健身赛事活动体系；
深入推进冰雪运动“七进”（进机关、进校园、进部队、进厂矿、进农村、进社区、进家庭）活动
建设社区体育协会、村（居）民健身会以及其他“草根”体育组织，形成覆盖城乡、规范有序、富有活力的全民健身组织网络；
大力实施青少年体育活动促进计划。建设青少年儿童运动健身指导服务平台，针对青少年儿童近视、肥胖等问题开展体育干预
加大优质体育服务供给。促进健身休闲产业、精品赛事活动、职业体育、体育场馆等体育服务业繁荣发展，深入挖掘和释放消费潜力，推动培育建设国际消费中心城市
鼓励体育产业融合教育、商业、旅游、文化等元素复合发展。培育大型城市体育服务综合体
深化体教融合。着力提升学校体育和健康教育水平，引导学生从小形成健身习惯，锻炼健康体魄。每所学校按需配备体育教师和体育教练员，保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间
创新青少年体育赛事活动体系，鼓励举办各类运动项目的校际联赛、俱乐部联赛、青少年业余赛事
促进体旅融合。大力发展体育旅游产业，将全民健身场地设施、赛事活动深度嵌入旅游产品和服务，进一步宣传推广城市形象，延伸扩大城市影响力。开发精品体育旅游项目和线路，发展滨海运动休闲旅游、山地户外生态旅游等，培育一批集运动休闲、健身娱乐于一体的体育旅游精品项目品牌，推进体育旅游精品示范区建设。
有体育公园、有全民健身活动中心、有定期举办的乡镇（街道）和社区运动会、有体育总会（社会体育指导员协会、社区体育协会）。
要达到“组织领导坚强有力，全民健身规划科学完备，全民健身公共服务完善，全民健身场地设施充足，全民健身社会参与广泛，全民健身政策体系健全，全民健身投入机制健全，全民健身激励措施到位”的标准，方可申请参与评比全动健身模范区。
以体育设施为载体，推动体育与住宅、休闲、商业的综合开发。在城市区域之中，以文化生活和体育休闲为核心，包涵文体活动、休闲娱乐、集中商业、主题餐饮、健康居住、特色酒店等城市功能的集成空间。在空间复合的基础上互相影响、互为促进，是一组多功能、高效率的街区群体设施。
《亲爱的》原型孙海洋夫妇 经过14年又57天的分离 终于见到了被拐卖的儿子
打击犯罪和解救被拐卖受害人，依法严惩拐卖人口犯罪。加大拐卖人口犯罪“买方市场”整治力度，严打、非法胎儿性别鉴别、非法收留等行为。
运用“互联网+”技术，实现信息互通、工作互动，综合运用大数据、人工智能等现代科技手段和入户走访、群众工作等传统工作方法，充分利用各方资源，网上网下结合、境内境外联动，建立健全拐卖人口犯罪线索转递机制，不断完善发现、举报、打击拐卖人口犯罪工作机制，形成齐抓共管、综合治理的有效格局。
金年会体育
依托市反对拐卖人口行动工作联席会议，健全反拐工作协调机制和工作制度，规范工作运转，发挥好统筹、协调、督促、指导作用，强化对全市拐卖人口犯罪形势的分析研判，坚持预防为主、防治结合，根据形势适时调整打击预防犯罪工作思路策略。不断完善和提升针对拐卖人口犯罪活动重点行业、重点场所、重点地区和重点人群的预防犯罪工作，进一步突出预防犯罪工作“点”、“面”效果，并做好监督检查，有效预防拐卖人口犯罪发生。
其中明确：清理整治非法职业中介市场，严厉打击使用童工违法行为。加强幼儿园、学校等教育教学机构管理，提高师生反拐警惕性和人身安全意识，掌握反拐应对和求助方法。将反拐工作纳入市、区两级平安建设规划，持续加大拐卖人口犯罪综合整治力度。
着力侦破拐卖人口积案，建立侦破拐卖人口积案市、区两级工作专班，发挥部门职能作用金年会体育，加强情报信息交流，积极挖掘犯罪线索，开展侦查破案和追捕逃犯等工作，及时解救被拐卖受害人。加大拐卖人口犯罪“买方市场”整治力度，运用大数据、人工智能等现代科技手段加强对“买方市场”分析研判，开展综合治理和专项行动，依法惩处买方犯罪人员，从源头上减少拐卖人口犯罪的发生。
严格依法登记，如发现疑似拐卖妇女情形的，应当及时报告和制止。加强涉外婚姻登记管理，强化当事人身份情况和出入境信息共享共核机制，提高涉外婚姻登记的准确性，预防和打击拐卖妇女违法行为。加强婚姻家庭辅导、性别平等教育和亲子亲职教育培训。加强出生人口性别比综合治理工作：
严禁利用技术手段进行非医学需要的胎儿性别鉴定和选择性别的人工终止妊娠，消除管理上的盲区和漏洞。建立健全非法胎儿性别鉴定和选择性别终止妊娠的线索举报制度，依法查处、严厉打击，构成犯罪的依法追究刑事责任，切实维护妇女和女婴的合法权益。从法律上、政策上引导群众转变生育观念，使性别平等意识深入人心。加强医疗卫生机构管理：
公安机关与医疗卫生机构实行孕产信息联网，进一步做好孕产妇出入院信息登记和身份核实制度，严禁以他人名义入院就医和分娩。严厉打击等违法行为。村（居）委会加强对辖区内孕产妇和新生儿的情况了解，发现疑似拐卖妇女儿童情形的，应当及时向有关部门报告和制止。加强出生医学证明管理，严格落实国家卫生健康委、公安部关于出生医学证明发放管理工作要求，推进医疗助产机构规范签发出生医学证明，做好出生医学证明协查工作，严厉打击伪造、变造、买卖出生医学证明等违法犯罪行为。医护人员发现疑似拐卖妇女儿童情形的，应当及时向医院或有关部门报告和制止，落实好侵害未成年人案件强制报告制度。完善儿童收养制度：
严厉打击非法收留抚养行为，整治网络非法送养，严禁任何形式非法收留抚养，严厉打击以收养为名买卖儿童的行为。推进部门间信息共享，加强被非法收留抚养未成年人身份信息核实。规范儿童收养程序，强化收养登记审查。各区民政部门履行兜底监护职责，依托未成年人救助保护机构、儿童福利机构等对符合条件的未成年人做好临时监护、长期监护工作。将收养领域不诚信行为信用信息纳入市信用信息共享平台，加强相关法律法规宣传，挤压非法收留抚养行为生存空间。完善维护妇女权益、促进性别平等的村民自治章程和村规民约，大力弘扬家庭美德，倡导新时代文明乡风，移风易俗，摒弃陈规陋习，发挥妇女在农村家庭家教家风建设中的积极作用，提高农村社区治理法治化水平。坚持男女平等基本国策，消除男尊女卑、传宗接代等落后观念，提高女孩受教育水平，营造尊重女性、保护女童的社会氛围。鼓励和支持妇女广泛参与村民委员会选举和村民议事会、妇女议事会等议事协商活动，引导其参与村规民约制定修订、农村土地承包经营等议事协商，确保女性在农村平等享有土地承包经营、集体经济组织成员身份和收益分配、土地征收或者征用补偿费使用以及宅基地使用等权利。拓宽妇女利益诉求表达渠道，提高其在基层社会治理中的发言权和影响力。
充分发挥市反拐联席会议机制作用，进一步完善公安机关牵头、有关单位配合、社会协同、公众参与的打拐工作机制，建立健全“线上”和“线下”一体的打拐工作网络，切实提升打拐反拐的能力和水平。
统一办理拐卖人口犯罪案件的法律适用标准，对以非法获利为目的偷盗婴幼儿、强抢儿童或者出卖亲生子女、借收养名义拐卖儿童、出卖捡拾儿童等行为，坚持零容忍，坚决依法惩处。坚持和完善重大疑难案件适时介入机制，确保及时、全面、依法收集证据，依法快侦快破，依法从严从快起诉、审判。
对拐卖人口犯罪集团的首要分子、组织策划者、多次参与者、拐卖多人者、同时实施其他违法犯罪或者具有累犯等从严、从重处罚情节的，
对收买被拐卖受害人以及以暴力、威胁方法阻碍、聚众阻碍国家机关工作人员解救受害人，依法应当追究刑事责任的，
加强对网络、娱乐等行业的监管，对组织卖淫、强迫卖淫、引诱卖淫以及制作、贩卖、传播淫秽物品等犯罪，坚决依法惩处。
对利用网络对儿童实施“隔空猥亵”或者制作、贩卖、传播儿童淫秽物品等犯罪，坚决依法惩处。积极引导有利于未成年人健康成长的图书、报刊、电影、广播电视节目、舞台艺术作品、音像制品、电子出版物和网络信息等文化产品的创作、制作、出版、传播，严禁散播危害未成年人身心健康的违法信息。严格落实侵害未成年人案件强制报告制度，有关部门、密切接触未成年人行业的各类组织及其从业人员要严格履行报告义务，对收买、介绍、强迫被拐卖受害人从事、淫秽表演及强迫劳动的单位和个人，严格依法追究其行政、民事、刑事责任。
对组织强迫儿童、残疾人乞讨，强迫未成年人、残疾人从事违法犯罪活动的依法予以惩处，及时查找受害人亲属并护送受害人前往救助管理机构、未成年人救助保护机构、儿童福利机构等救助保护机构。完善人体器官捐献和移植制度，落实《人体条例》，任何组织或者个人不得以任何形式买卖人体器官，不得从事与买卖人体器官有关的活动，依法惩治盗窃人体器官、欺骗或强迫他人捐献器官、组织贩卖人体器官等犯罪行为。对受教唆、欺骗或被胁迫从事违法犯罪行为的被拐卖受害人，对主观恶性不大、初犯偶犯的，在量刑时要更加谨慎，全面审查案件情节、后果，引入教育、调解机制，最大程度上化解社会矛盾，在确保政治效果、社会效果、法律效果统一的基础上，依法从宽处理，实施精准帮教。
进一步加强信息网络建设，完善本市打拐DNA信息库，确保DNA检验技术和DNA数据库技术应用于实际工作，坚持“合法规范、科学严谨，保证质量、注重实效，建用并重、促进发展”的工作原则，健全信息收集和交流机制，推进信息共享，提高反拐工作信息化水平。
为促进母乳喂养，近日，市卫生健康委等10部门印发天津市母乳喂养促进行动计划实施方案 （2021-2025年）。方案提出：
公共场所母婴设施配置率达到80%以上；所有应配备母婴设施的用人单位基本建成标准化的母婴设施；全市6个月内纯母乳喂养率达到50%以上。实施方案还提出
用人单位要切实落实女职工劳动保护相关规定，确保女职工按规定享受产假、生育奖励假，合理安排哺乳期女职工的哺乳时间，落实育儿假。对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动
用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间，哺乳时间视同提供正常劳动。女职工生育假（产假）期满后，因抚育婴儿确有困难的，经本人申请，用人单位同意，可以休不超过六个月的哺乳假。哺乳假期间的工资，双方有约定的，按照约定计发；无约定的，按照本人基本工资的百分之八十计发。女职工休哺乳假，不影响本人的晋级、工资调整和工龄连续计算。用人单位不得因女职工哺乳降低其工资福利待遇、予以辞退或解除劳动（聘用）合同。用人单位应确保工作场所安全卫生，避免哺乳期女职工从事有毒有害及放射污染等哺乳期禁忌从事的劳动。鼓励灵活安排工作时间和工作方式
用人单位应结合生产和工作实际，采取多种措施为哺乳期女职工提供便利。对女职工休完产假，自愿申请提前返岗的，可以由用人单位与职工协商，采取工作半天或隔天工作等多种灵活方式累计使用其应休未休生育奖励假
推进机场、主要火车站（包括高铁站）、邮轮母港、商场、医院、旅游景区及游览娱乐等大型公共场所
经常有母婴逗留且建筑面积超过1万平方米或日客流量超过1万人的公共场所，建立服务功能适宜的独立母婴室，配备基本设施，突出引导标识，加强日常管理和维护，确保母婴设施正常运行。促进女职工较多的用人单位、托育机构设立哺乳室，提高配备率。引导托育机构设置与招收婴幼儿数量相适应的母乳接收和储存设施，强化托育机构儿童营养喂养工作指导金年会体育，不断提升婴幼儿母乳喂养的可及性和可持续性。加强母乳喂养咨询指导人才队伍建设
以妇幼保健机构、妇产和儿童医院、综合医院、基层医疗卫生机构的妇产科医护人员、儿科医护人员、妇女保健人员、儿童保健人员为核心，开展以母乳喂养咨询指导知识技能为重点的人员培训，逐步建立完善母乳喂养咨询指导专业人才队伍。
将母乳喂养宣传教育、服务供给、政策制度建立，特别是母婴设施配备等纳入儿童友好城市、全国婴幼儿照护服务示范城市评价体系
（身份证号：407XXXX）存在以欺诈、伪造证明材料骗取社会保险待遇的违法违规行为
（身份证号：927XXXX）存在以欺诈、伪造证明材料骗取社会保险待遇的违法违规行为
（身份证号：901XXXX）存在以欺诈、伪造证明材料骗取社会保险待遇的违法违规行为
（身份证号：310XXXX）存在以欺诈、伪造证明材料骗取社会保险待遇的违法违规行为
（身份证号：123XXXX）存在以欺诈、伪造证明材料骗取社会保险待遇的违法违规行为
（身份证号：624XXXX）存在以欺诈、伪造证明材料骗取社会保险待遇的违法违规行为
（身份证号：313XXXX）存在以欺诈、伪造证明材料骗取社会保险待遇的违法违规行为
（身份证号：212XXXX）存在以欺诈、伪造证明材料骗取社会保险待遇的违法违规行为
（身份证号：117XXXX）存在以欺诈、伪造证明材料骗取社会保险待遇的违法违规行为
（身份证号：222XXXX）存在以欺诈、伪造证明材料骗取社会保险待遇的违法违规行为
大医教你吃、吃好每天三顿饭、我是大医生官微、人卫健康、保健时报、生命时报、科普中国、广东中医药、小薇健康、中央气象台网站、中国天气网、联播天气预报、网络，侵权请告知删除。对此你怎么看？欢迎评论区留言…