9. 有氧运动只会让你减脂，想拥有肌肉线. 是药三分毒金年会体育， 减肥药 不可能没有副作用。
src=11. 凡带有 速成 的健身广告都是假的，一口一口吃出来的肉也要一步步瘦下去。12. 瑜伽最主要的作用是塑形而不是减肥。
src=13. 不要在傍晚出去跑步，因为街上会有很多小吃摊、烧烤摊，会让你停下来。14. 正常的脱脂牛奶应该比全脂牛奶要便宜，而且全脂牛奶的脂肪含量并不高，没必要非要喝低脂牛奶。
src=16. 比起低脂饮食，低碳饮食对减肚子更有效。17. 慢跑对脂肪的消耗太低，减肥不推荐慢跑。
18. 世界卫生组织（WHO）已经把 熬夜 定义为 2A 类致癌因素，与高温油炸食品同属一类，熬夜而且真的很掉肌肉。
src=19. 长肌肉真的很难，很多女生怕撸铁变成金刚芭比，是她们想的太简单了 ...20. 通过节食减的肥，以后一定会反弹。
src=21. 不要看别人块头大就认为别人打药。22. 每个人的审美都不一样，喜欢的部位也不一样，切勿做杠精，互相尊重 place and love 。
src=24. 练胸不代表胸就不会下垂。25. 锁骨的形状都是天生的金年会体育，不存在哪种形状的锁骨就更健康之说。
26. 只要每天摄入的热量保持在合理范围内，就算吃宵夜也不会胖。 ( 宵夜也在一天之中）
src=27. 很多人吃鸡蛋会扔掉蛋黄，金年会体育蛋黄比蛋清中的蛋白质更高。28. 撸铁之后不一定会酸痛，金年会体育不酸痛也不代表没有效果健身知识。
30. 训练臀部多多少少会让腿变粗一点，但翘臀更多一点粗腿更少一点可以实现。
src=31. 健身牵一发而动全身金年会体育，不存在只瘦某个地方。32. 是我站的不够高吗？ 健身也要把目光看远一点，健身的目的不只是减肥那么简单，健身说不定可以改变你的人生。
src=33. 女生来大姨妈时，只要没有痛到死去活来，有训练基础的女生都可以尝试适当运动，可以缓解疼痛。34. 健身的本质一直是为了身体健康，不是为了美和商业价值，职业选手除外。
37. 实在想喝 快乐水 ，可以喝零度可乐，科学线. 健身不代表变超人，也会生病感冒。
39. 高强度间隙训练不适合新手，新手更适合中低强度的耐力训练。40. 转呼啦圈不会瘦腰。
41. 健身不一定能长寿，但一定比不健身更年轻。42. 秃头 、 脱发 和健身没关系，主要是遗传。43. 动作标不标准很重要，会影响体态。
44. 在专业的指导和保护下，孕妇也可以健身，适当的运动能让孕妇更健康。45. 肥胖真的和基因有关，有一种简称 FTO 的基因，专门管理人的食欲。
46. 体重过百并不可怕，体重不是最重要的，体型才是最重要的。47. 波比跳是公认的锻炼效果最全面、最高效的减肥运动。48. 新手更推荐的深蹲、硬拉、划船、引体向上，别总是练手臂。
49. 空腹运动并不能提高燃脂效率，反而容易低血糖。50. 很多网红的翘臀都是刻意盆骨前倾，正常的体态臀部没有那么夸张。