睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态健身知识，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态金年会体育，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。
九、忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安金年会体育，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
十、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上金年会体育。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。
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